Il y a plusieurs étapes dans la vie d’un bébé et beaucoup de progressions dans son développement. On parle souvent de marche, de parole ou encore de capacités à se débrouiller seul. Mais un point qui n’est pas souvent abordé, c’est le sommeil du bébé au niveau de sa progression et de surtout de sa régression.
Vu que je suis en plein dedans, j’ai voulu vous en dire un peu plus si vous êtes dans le questionnement suivant: Pourquoi mon bébé ne fait plus ses nuits? (sous entendu alors qu’il les faisait avant).
Préambule: je ne suis pas médecin du sommeil du bébé
Une petite introduction pour vois rappeler mon curriculum vitae: je suis un papa qui a observé et qui relate des faits. je ne suis pas médecin et encore moins spécialiste du sommeil.
Alors, ce qui va suivre n’est pas forcément adapté à toi qui a un chérubin qui n’a jamais eu de problème de sommeil (mon oeil!).
La première nuit complète de bébé, à quel âge?
C’est une grande question: a quel âge bébé fait-il ses nuits?
C’est d’ailleurs, j’ai remarqué, un grand jeu de comparaison chez les nouveaux parents (papas ou mamans).
Par exemple, l’histoire suivante, purement fictive, pourrait être entendue auprès de deux papas qui discutent.
- Le premier: «J’en peu plus, il (ou elle) ne fait toujours pas ses nuits, ca fait 6mois que ca dure».
- Le deuxième «Ah bon? Moi le mien a fait ses nuits au bout de 10jours».
- Le premier «Gloup» (onomatopée signifiant qu’il vient de siffler son demi en une fois et qu’il a décidé de noyer sa détresse dans le houblon).
L’histoire retiendra que le deuxième papa qui faisait le mariole aura un second bébé qui mettra presque un an à faire ses nuits.
Ce petit échange arrosé a pour but de vous faire comprendre une chose: il n y a rien de figé.
Vous dire que bébé fera ses nuits a 3 mois, c’est aussi hasardeux que vous dire que le prochain Star Wars sera bon.
Mais pour te donner une piste, à toi qui est en recherche d’information sur le sommeil de bébé, voici quelques données plus précises:
Définition d’une nuit pour un bébé:
Avant de parler spécifiquement de bébé, je m’attarde sur la définition du sommeil donnée ici par l’inserm: il s’agit d’une « baisse de l’état de conscience qui sépare deux périodes d’éveil ».
Pas évident d’appliquer ça à bébé, mais il y a quand même plein d’informations intéressantes sur ce site, comme la notion de cycle du sommeil et de durée.
Mais rien de bien concret sur le sujet du sommeil de bébé, vu c’est appliqué plus à l’adulte. Par exemple, les cycles du sommeil qui sont de 1h30 chez l’adulte, sont plus courts chez l’enfant. Apparement, ils seraient de 50 minutes.
Ce qui expliquerait entre autre que les nuits de bébé sont réduites en terme de temps.
J’ai potassé un peut partout sur le net et difficile de trouver une réponse claire sur ce qu’on pourrait appeler « la définition du sommeil chez bébé ». Pédiatre, sage femme, maman blogueuse, personne n’est vraiment d’accord.
C’est la même chose pour les nuits de bébé.
Pour ma part, si je croise un peu tous les éléments, je peux dire qu’un bébé fait ses nuits lorsqu’il dort plus de 6 heures d’affilé LA NUIT.
Oui vous avez bien vu, j’ai insisté sur le mot NUIT.
En gros, si tu couches le moutard vers 20h et qu’il se lève vers 2/3H, tu peux t’estimer heureux les premiers mois et dire a tout le monde que « bébé fait ses nuits ».
Ca ne s’appliquera pas forcément à toi puisque tu ne te seras pas couché en même temps que bébé. Tu seras surement sur les rotules, car d’après l’inserm tu seras réveillé pendant un mauvais cycle du sommeil.
Mais si tu penses que 6h c’est court, rassures toi: la durée de sommeil du bébé va s’allonger en grandissant.
Après il fera de vraies nuits, de l’ordre de 8h 10h.
Mais il arrive que ça change en cours de route. J’y viens tout de suite.
Changement de sommeil chez bébé:
Bebe ne fait plus ses nuits, ou pourquoi il ne faut jamais crier victoire:
Maintenant que je t’ai donné quelques clés sur la durée d’une nuit de bébé, je vais t’annoncer autre chose.
Rien n est gagné, ni acquis.
En gros, dés l’instant que le sommeil de bébé se sera régulé, il y a de grandes chances pour qu’il y ait des perturbations pendant le vol.
En gros, le travail que tu auras mis en place (notamment le rituel de couché de bébé) va sûrement voler en éclat rapidement.
Si bébé fait ses nuits à un instant T, il y a de fortes chances que ca change.
Pourquoi?
Les perturbations du sommeil du bébé:
Changement de lieux:
C’est un classique chez pas mal de parents: En changeant les habitudes de bébé, et notamment son lieu de « dodo », il sera probablement un peu déboussolé ou excité de devoir dormir dans un lieu différent.
C’est un facteur assez récurrent qui peut perturber le sommeil du bébé.
Croissance, nouveaux apprentissages et sommeil du bébé:
Voici un autre facteur de pertubration que j’ai déterminé de façon empirique cette fois ci.
Lorsque bébé fait des progrès assez importants, il y a parfois une régression sur le sommeil. Mon collègue Adrien parle d’ailleurs de fulgurances des bébés à propos de ces progrès.
J’ai vu le cas de modification du sommeil au niveau des progrès:
- De motricité.
- D’élocution et de paroles.
- De découverte d’environnements riches en nouveautés.
Terreur nocturne:
Voici un point dont on m’a régulièrement fait part: les problèmes de sommeil du bébé à cause des terreurs nocturnes.
Dans ce cas, je dis banco car je n’ai pas d’expérience à ce niveau.
Mais sachez que c’est un phénomène fréquent chez bébé qui aura un impact sur ses nuits et par effet domino les tiennes.
Ce qui se passe pour moi:
C’est bien beau tout ça, mais je t’ai donné des informations sans te relater sur quoi je m’appuie.
La petit «A», a un sommeil plutôt agité.
Rentrée de la maternité, elle a attendu près de 12 mois avant de faire une nuit complète.
Oui tu as bien lu, 12 mois. Certes, tu trouveras toujours quelqu’un qui a vécu pire.
Enfin, 12 mois quand même. ce fut surtout éprouvant pour « M » (comme maman pas Mister T) qui a allaité bébé assez longtemps.
Une fois ces douze mois passés, on a eu le droit à des nuits d’environ 9h-10h.
Ce qui est plutôt pas mal, avec un réveil matinal vers 7h.
Et là, les perturbations arrivent (en partir celles que je t’ai énuméré au dessus).
A l’heure où j’écris cet article, la petite A rencontre parfois « quelques sorties de route » et se réveille en pleine nuit..
Conclusion sur les nuits et le sommeil du bébé:
Si tu voulais des données claires et chiffrées sur l’âge auquel ton bébé va faire ses nuits et combien de temps durera les troubles du sommeil, tu seras surement sur ta faim.
Et heureusement, dirais-je!
Sinon, cela voudrait dire que bébé est un robot et que tout serait écrit d’avance.
Il faut donc prendre ton mal en patience en se répétant les choses suivantes:
- Bébé finira par faire sa première nuit un jour ou l’autre.
- Il risque d’avoir des perturbations dans les nuits et le sommeil du bébé.
En gros, tu risques d’en ch…er un peu!